5+ Lời khuyên tốt nhất khi chăm sóc da hàng ngày cho các mẹ bầu

1. Thoa kem chống nắng hàng ngày. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư da và lão hóa da sớm. Chọn loại phổ rộng có khả năng bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB. Kem chống nắng nên có SPF tối thiểu là 15–30.

• Những Thực Phẩm Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Làn Da
• NHA ĐAM – THẦN DƯỢC CHO LÀN DA KHỎE ĐẸP!
• 100+Hỏi đáp chuyên gia về cách trị mụn trứng cá tuổi trưởng thành

2. Hãy nhớ rằng chăm sóc da chất lượng tốt không cần phải đắt tiền hay phức tạp. Thường thì chỉ cần sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần phù hợp.

3. Quan trọng là phải làm sạch da hai lần một ngày – sáng và tối. Có thể dưới dạng sữa rửa mặt hoặc nước tẩy trang (micellar). Ô nhiễm không khí (hydrocacbon thơm đa vòng, hợp chất hữu cơ bay hơi, oxit) đã được thấy là góp phần vào lão hóa da sớm như nếp nhăn và các đốm sắc tố. Không nên để chúng tiếp xúc với da lâu hơn mức cần thiết.

4. Hiểu lầm về kích thước lỗ chân lông là rất phổ biến – ví dụ – hơi nước hoặc nước nóng sẽ mở lỗ chân lông. Sự hiểu lầm này được truyền bá bởi tạp chí thời trang, chuyên viên làm đẹp, và thậm chí một số bác sĩ! Sự thật là chúng ta có thể cải thiện biểu hiện của kích thước lỗ chân lông nhưng không thể đóng kín chúng.

5: Những vấn đề về da như sẹo mụn có thể có tác động tâm lý sâu sắc đối với người bệnh rất lâu sau khi bản thân mụn đã biến mất. Thông tin sai lệch thường gây lãng phí về thời gian, tiền bạc và công sức cho những cách chữa trị “thần kỳ” mà không mang lại kết quả thần kì. Có những phương pháp điều trị hiệu quả để quản lý mụn trứng cá và sẹo. Nếu bạn thấy những vấn đề về da đang ngăn cản bạn tận hưởng cuộc sống theo cách mình muốn, thì nên tìm sự trợ giúp y tế.

Mọi chi tiết về shop Nature Republic Hồ Chí Minh vui lòng truy cập đường link bên dưới:

NATURE REPUBLIC VIET NAM

Điện thoại: 0907.833.919.

Email: naturerepublicstore.vn@gmail.com

Nguồn: http://naturerepublicstore.vn/2018/06/27/5-loi-khuyen-tot-nhat-khi-cham-soc-da/

Cẩm Tú

Theo DM

[Sức Khỏe Và Làm Đẹp] 4 thay đổi trong chế độ ăn tốt hơn botox

Chuyên gia dinh dưỡng đồng thời là siêu mẫu Maye Musk (70 tuổi) có làn da và năng lượng sống trẻ trung hơn tuổi thực tới một nửa, nhờ kế hoạch ăn uống hợp lý dựa trên thực vật

Hãy ngắm ảnh mình hồi trung học và nhìn mình trong gương. Hẳn bạn sẽ thấy sự tương phản giữa 2 hình ảnh đó và chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn quay lại gần hơn với thời tuổi trẻ đó.

Da bạn có 2 protein chính là collagen và elastin. Theo thời gian, 2 protein này sẽ ngày càng kém đi so với khi bạn tốt nghiệp trung học. Cùng với đó, khả năng chống các chất ôxy hóa tự nhiên trong cơ thể cũng bị suy giảm khi các gốc tự do tăng lên. Những gốc tự do này sẽ gây tổn thương 2 protein này, gây ra sự thay đổi cấu trúc và chức năng trong các tế bào da.

Tình trạng sẽ càng tồi tệ hơn khi da tiếp xúc với tia UV, hút thuốc và ăn các thực phẩm không lành mạnh khiến các gốc tự do tăng thêm.

Hậu quả là da trở nên yếu và khô, các nếp nhăn sẽ tăng lên khiến hình ảnh của bạn ở thời điểm hiện tại khác nhiều so với thời trung học.

Đó là lý do vì sao dinh dưỡng làm đẹp đang dần trở thành 1 xu thế trong chăm sóc da.

• Những Thực Phẩm Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Làn Da
• NHA ĐAM – THẦN DƯỢC CHO LÀN DA KHỎE ĐẸP!
• 100+Hỏi đáp chuyên gia về cách trị mụn trứng cá tuổi trưởng thành

4 Cách thay đổi chế độ ăn để mang lại làn da trẻ trung đã có những nghiên cứu nhất định

1. Bổ sung vitamin C

“Vitamin C không chỉ là chất chống ôxy hóa có khả năng “tiêu diệt” gốc tự do mà nó còn cần thiết để các enzyme tạo collagen”, Farris cho biết. Nghiên cứu cho thấy vitamin C từ thực phẩm có thể giúp táit ạo tế bào da, giảm nếp nhăn và chống lại sự lão hóa do tia UV trong nắng.

Nghiên cứu cũng cho thấy chế độ dinh dưỡng nhiều hoa quả và rau xanh chính là nguyên liệu chính cung cấp vitamin C, có liên quan mật thiết với làn da khỏe mạnh ở phụ nữ.

Thực phẩm nên ăn: ớt chuông đỏ và xanh, súp lơ xanh, rau xanh, dâu tây, hoa quả họ cam quýt, kiwi.

2. Tăng cường axit linoleic

Trong nghiên cứu trên 4.000 phụ nữ, những người có chế độ ăn giàu axit linoleic – một axit béo có mặt nhiều nhất trong da – sẽ ít bị nhão, trùng da mặt.

Những phụ nữ lớn tuổi trong nghiên cứu có chế độ ăn ít cả axit linoleic và vitamin C đều có làn da khô hơn.

Thực phẩm nên ăn: Cơ thể không tự tạo ra axit linoleic vì thế bạn phải nạp chúng qua đường ăn uống. Dầu đậu nành, dầu canola, hạt óc chó, hạnh nhân đều rất giàu axit linoleic. Ăn chúng cùng với thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp cải thiện làn da tối đa.

3. Ăn ít thực phẩm có đường

Nghiên cứu xác nhận rằng một chế độ ăn ít đường và tinh bột sẽ giúp làn da trông trẻ trung hơn.

Ngược lại, chế độ ăn nhiều đường sẽ khiến collagen và các sợi elastin mất đi độ đàn hồi, khiến da trở nên nhăn nhúm và chảy xệ hơn”, Farris nói.

Thực phẩm nên ăn: Thay thế các món ăn, đồ uống có đường bằng các thực phẩm như dưa hấu, dưa Hà Lan, nho và dứa. Những thực phẩm này cũng rất giàu các chất chống ôxy hóa, có thể tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể.

4. Cân nhắc tiêu thụ nhiều collagen hơn

Collagen là protein nhiều nhất trong cơ thể chúng ta và có thể tìm thấy chúng trong các thực phẩm từ động vật như thịt gia cầm và các loại thịt.

Khi bạn ăn đạm, cơ thể sẽ chia nhỏ chúng thành các axit amin. Khi hấp thụ, cơ thể sẽ tập hợp các axit amin này để đáp ứng tất cả nhu cầu protein của bạn, chẳng hạn như tạo các hooc môn, enzyme và collagen trong xương, gân và da.

Vì vậy, một chế độ ăn uống đầy đủ protein sẽ tốt cho sức khỏe tổng thể.

Thực phẩm nên ăn: Các loại thịt nạc từ gia cầm, cá, đậu đỗ đều rất cần thiết trong chế độ ăn hằng ngày của bạn.

Mọi chi tiết về shop Nature Republic Hồ Chí Minh vui lòng truy cập đường link bên dưới:

NATURE REPUBLIC VIET NAM

Điện thoại: 0907.833.919.

Email: naturerepublicstore.vn@gmail.com

Nguồn: http://naturerepublicstore.vn/2018/06/27/4-thay-doi-trong-che-do-an-tot-hon-botox/

Nhân Hà

Theo USnews

Hỏi đáp chuyên gia về cách trị mụn trứng cá tuổi trưởng thành

Mụn trứng cá dai dẳng khiến mất thẩm mỹ của làn da, và nếu không được điều trị đúng cách sẽ để lại sẹo lõm, phá hỏng cấu trúc da rất khó chữa lành.

Vậy tại sao tuổi trưởng thành vẫn còn mụn trứng cá? Hôm nay Bác sĩ PGS. TS Phạm Thị Lan, giảng viên bộ môn da liễu đại học Y Hà Nội, bác sĩ da liễu bệnh viên da liễu Trung Ương sẽ phân tích cho chúng ta về mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành và phương pháp trị mụn hợp lý.

Thưa PGS.TS Phạm Thị Lan, mụn trứng cá được biết là một bệnh da liễu thường gặp ở tuổi dậy thì, nhưng hiện nay ở nhiều người mụn trứng cá vẫn tồn tại ở độ tuổi trưởng thành. Vậy nguyên nhân là gì thưa bác sĩ?!

• Mẹo Chăm Sóc Da Dầu Bị Mụn Hiệu Quả Tại Nhà
• Một Số Biện Pháp Chăm Sóc Cho Da Nhạy Cảm bị mụn đúng cách
• Cách Chăm Sóc Da Mụn Hiệu Quả An Toàn

PGS. TS Bác sĩ Phạm Thị Lan

Thông thường, mụn trứng cá sẽ chấm dứt khi qua độ tuổi dậy thì. Tuy nhiên, có rất nhiều người mụn trứng cá vẫn dai dẳng thậm chí hàng chục năm đến tuổi trưởng thành và tình trạng mụn của họ thường nặng. Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì thường có nguyên nhân phức tạp và khó điều trị hơn.

Theo quan điểm cũ nguyên nhân chính gây mụn trứng cá là da vấn đề vệ sinh da không tốt. Tuy nhiên, trên thực tế khi loại bỏ nguyên nhân này thì mụn vẫn tái phát. Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra là nguyên nhân chính gây mụn trứng cá là nội tiết và chuyển hóa của cơ thể. Những yếu tố như: căng thẳng thần kinh, áp lực, thuốc tránh thai, cơ địa… sẽ ảnh hưởng đến nội tiết và chuyển hóa của cơ thể gây hình thành mụn trứng cá. Các bệnh về gan, rượu bia, thuốc lá… gây suy giảm chức năng gan có thể làm cho tình trạng mụn trứng cá nặng hơn.

Ngoài ra, một số nguyên nhân như khói bụi, mỹ phẩm có thể gây bào mòn da, bít tắc lỗ chân lông và góp phần hình thành nên mụn.

Có nhiều độc giả thắc mắc rằng dù đã thử rất nhiều cách khác nhau để trị mụn nhưng tình trạng mụn dai dẳng không hết? Vậy nguyên nhân của việc mụn tồn tại dai dẳng và hướng điều trị dứt điểm mụn trứng cá là gì thưa bác sĩ.

Mụn trứng cá là căn bệnh da liễu mãn tính (dài hạn) cần được điều trị lâu dài và toàn diện. Việc điều trị mụn đòi hỏi người bệnh cần kiên trì do mụn không thể khỏi hoàn toàn trong thời gian ngắn được.

Muốn trị mụn dứt điểm, không tái phát chúng ta cần trị mụn tận gốc theo đúng các nguyên nhân gây mụn.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn như tôi đã đề cập ở trên, các cách trị mụn thông dụng hiện nay chỉ tác động đến mụn từ bên ngoài lớp biểu bì da qua các loại kem bôi, serum… Tuy nhiên nguyên nhân gây ra mụn có thể do các vấn đề từ bên trong cơ thể như nội tiết, hay suy giảm chức năng gan… Bởi vậy nên muốn trị mụn tận gốc không tái phát cần kết hợp trị mụn cả bên trong lẫn bên ngoài.

Dưới góc độ chuyên gia chúng tôi khuyên bạn nên tới các cơ sở da liễu uy tín để khám, tìm ra nguyên nhân qua đó có phương án điều trị mụn triệt để.

Vậy nguyên tắc trị mụn ở tuổi trưởng thành đúng cách như thế nào thưa bác sĩ?

Mụn trứng cá là một bệnh da liễu nhẹ nên nhiều người thường chủ quan tự trị mụn ở nhà. Tuy nhiên, việc tự trị mụn bằng các phương pháp truyền miệng hay các sản phẩm trôi nổi lại rất nguy hiểm cho da gây tình trạng mụn nghiêm trọng hơn. Đó là một trong những nguyên nhân khiến cho mụn trứng cá dai dẳng đến tuổi trưởng thành ở nhiều người. Với mụn ở tuổi trưởng thành thì mục đích điều trị là: kháng viêm, giảm nhờn, điều hòa nội tiết. Để trị mụn trứng cá có hiệu quả bạn nên tuân thủ các nguyên tắc sau:

1. Kết hợp trị triệu chứng và nguyên nhân chuyển hóa bên trong

Để làn da chúng ta khỏe đẹp và tránh mụn tái lại thì một nguyên tắc quan trọng là cần kết hợp trị triệu chứng viêm và nhiễm khuẩn ngoài da đồng thời với cải thiện và điều hòa chuyển hóa của cơ thể.

2. Tẩy trang, giữ vệ sinh da

Tẩy trang giữ vệ sinh da là nguyên tắc tối thiểu để trị mụn (ảnh minh họa)

Vệ sinh da và tẩy trang là một bước cực kỳ quan trọng. Ngay cả khi đã hết mụn thì đây cũng là bước chăm sóc da nhất thiết phải thực hiện hằng ngày. Da mụn là làn da rất nhạy cảm, bạn không nên sử dụng sữa rửa mặt rửa quá mạnh. Một loại sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên, độ PH cân bằng và giữ được độ ẩm cần thiết cho da là lựa chọn tốt nhất cho da mụn.

3. Dùng kem bôi

Mụn trứng cá có bản chất là một ổ viêm, vậy việc ngăn chặn và giảm viêm là điều thiết yếu khi trị mụn. Tuy nhiên, với kinh nghiệm điều trị bệnh da liễu chúng tôi rất hạn chế sửa dụng corticoid cho bệnh nhân vì những tác dụng phụ nguy hiểm cho da. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm trôi nổi có chứa corticoid. Khi lựa chọn rản phẩm trị mụn, bạn nên cân nhắc kỹ chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thành phần phù hợp. Một sản phẩm có thành phần tự nhiên giúp kháng khuẩn, kháng viêm và tái tạo da cũng là một lựa chọn an toàn và hiệu quả.

4. Điều chỉnh lối sống: ăn uống, không rượu bia, thuốc lá, giảm stress

Điều chỉnh lối sống sẽ giúp bạn có một làn da đẹp sạch mụn

Mụn vốn là biểu hiện ngoài da của một số rối loạn nội tiết, chuyển hóa, suy giảm chức năng gan, hay tổn thương thần kinh. Vậy nên, mụn tuổi trưởng thành thường nặng và dễ tái lại nhiều lần. Để trị mụn triệt để thì việc cần thiết là thay đổi lối sống tích cực. Các bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế đồ ăn quá ngọt hay quá nhiều dầu mỡ. Bạn nên ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng, stress… Ngoài ra, nên hạn chế rượu bia và thuốc lá. Một số nam giới có thói quen uống rượu bia khiến chức năng gan suy giảm, điều này tác động lớn đến làn da và góp phần gây mụn trứng cá.

5. Dùng thảo dược, thực phẩm bổ sung.

Dùng thảo dược, thực phẩm bổ sung để trị mụn (ảnh minh họa)

Hiên nay, phương pháp trị mụn bằng thảo dược cho nhiều kết quả khả quan. Các hoạt chất trong thảo dược đã được tinh chế và chứng minh tác dụng bằng nhiều nghiên cứu lâm sàng.

Một số thảo dược được dùng thông dụng trong trị mụn trứng cá như: kim ngân, liên kiều, xuyên tâm liên đã được chứng minh là có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn rất tốt. Ngoài ra, trong điều trị mụn trứng cá, một số thành phần có thể bổ sung thêm như Biotin, Zinc, L-cystin, Selen, vitamin A, E, C… giúp nhanh liền tổn thương và cải thiện tình trạng da nhờn.

Chúc các bạn trị mụn thành công.

Vâng, cám ơn PGS TS Phạm Thị Lan về những chia sẻ quý báu của mình.

Bộ sản phẩm ngừa Mụn Nature Republic

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên uống Nature với thành phần kết hợp các thảo dược thiên nhiên: Cao kế sữa, cao khô thảo mộc; vitamin E, C; Collagen, Kẽm và các loại khoáng chất giúp giảm bã nhờn, giảm mụn, hạn chế thâm nám đồng thời giúp phục hồi các tổn thương của da sau mụn như vết thâm, sẹo, nám… Chú ý: sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Kem bôi Nature với chiết suất rễ cây ngưu bàng và hành tây tím có tác dụng ngăn ngừa và giảm mụn, giảm nhanh các triệu chứng viêm da do mụn, giảm sưng, ngứa, làm mờ vết thâm, tàn nhang và sẹo mụn.

Cùng Sữa rửa mặt Nature giúp làm sạch bụi bẩn tận gốc lỗ chân lông, loại bỏ các vi khuẩn gây mụn, cân bằng độ ẩm đồng thời ngăn ngừa và phục hồi các tổn thương, vết thâm, sẹo do mụn gây ra.

Nature Republic dành cho các trường hợp bị các loại mụn trứng cá: mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn viêm, mụn cám, mụn mủ, mụn bọc…

“Nature Republic – Sáng làn da, mụn bay xa”

• Website: http://naturerepublicstore.vn
• Email: naturerepublicstore.vn@gmail.com
• Điện thoại tư vấn: 0907.833.919.
• Nguồn: http://naturerepublicstore.vn/2018/06/27/hoi-dap-chuyen-gia-ve-cach-tri-mun-trung-ca-tuoi-truong-thanh/

[Kem Chống Nắng Nature Republic] Sự Ảnh Hưởng Của Nắng Tác Động Đến Da Như Thế Nào?

Tia UV có thể gây tổn thương các sợi elastin và collagen trong da.

Tia UVB gây ra bỏng, đau và ung thư da trong khi tia UVA lại tác động đến tầng sâu hơn của da, gây ra nếp nhăn và đồi mồi.

Khi thấy các tổn thương trên da nên đi gặp bác sĩ để được tư vấn tốt nhất.

• 5 Sai Lầm Khi Sử Dụng Kem Chống Nắng Vào Mùa Hè
• KEM CHỐNG NẮNG ICE SUN HÀN QUỐC
• Kem Chống Nắng Provence Calendula Ice Puff Sun SPF 50 PA+++

Theo TS. Preethi Daniel, Giám đốc phòng khám London Doctors, hầu hết mọi người sử dụng một lượng nhỏ kem chống nắng cho tai, trán, mũi, tay và chân để tránh tác hại của ánh nắng.

Tuy nhiên, kem chống nắng cần được thao mỗi 2 tiếng hoặc thường xuyên hơn nữa nếu đi bơi hay đổ mồ hôi.

Một chiếc áo phông sẽ chỉ có độ chống nắng tương đương với kem chống nắng SPF 7 nhưng khi nó bị ướt, SPF sẽ chỉ còn là 3.

Dưới đây là những hiểu lầm thường gặp khi sử dụng kem chống nắng mà TS. Daniel chỉ ra:

Không cần thoa kem chống nắng khi trời nhiều mây

Tia UV có thể xuyên qua mây, sương mù và cả cửa kính ôtô.

Theo TS. Daniel, kem chống nắng rất cần thiết vào những ngày trời nhiều mây nếu không muốn bị bỏng nắng.

• SPF càng cao, kem chống nắng càng tốt

SPF là chỉ số thời gian về mức độ bảo vệ bạn chống khỏi tia UV.

Nếu bạn dễ bị cháy nắng trong 10 phút thì SPF 15 sẽ giúp bạn có thêm 15 phút thoải mái dưới nắng; còn SPF 30 sẽ giúp bạn an toàn dưới nắng thêm 40 phút.

TS. Daniel nhấn mạnh, da vẫn sẽ cháy nắng nếu không được thoa kem chống nắng thường xuyên.

• Da sẫm màu không cần kem chống nắng

Melanin cung cấp sắc tố cho da và cũng có tác dụng chống nắng nhưng lại không giúp chống ung thư.

Và ở những vùng da nhạy hơn như dưới móng tay, lòng bàn tay rất dễ cháy nắng.

• Da chỉ gặp nguy hiểm khi bị cháy nắng

Cháy nắng làm tăng đáng kể nguy cơ bị u hắc tố – dạng ung thư da rất nguy hiểm.

TS. Daniel cho biết: việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài và liên tục có thể dẫn đến ung thư dù không có hiện tượng “cháy nắng”.

Tránh các tác hại của nắng như thế nào?

TS. Preethi Daniel khuyên:

Tránh ra nắng trong khoảng 11-16h khi tia UV mặt trời đang mạnh nhất

• Tìm mua loại kem chống nắng bảo vệ cả tia UVA và UVB

• Thoa kem “hào phóng” và trước khi ra nắng 30 phút

• Đừng quên tai và mũi

• Dùng kem chống nắng SPF 15 thường xuyên thay vì loại kem chống nắng có chỉ số cao hơn nhưng chỉ thoa 1 lần.